Prova para Mudanshas do 5º Princípio de Ensino | ||
1) | Preparatória nº 01: Taiso No Kyhon | |
1 | Saltitando no mesmo lugar com os pés paralelamente juntos. | |
2 | Mantendo os pés paralelamente juntos e jogar para frente e para trás. | |
3 | Mantendo os pés paralelamente juntos, pulando para direita e para a esquerda. | |
4 | Abrindo as pernas alternadamente para frente e para trás. | |
5 | Continuar abrindo e fechando as pernas para a direita no momento do saltitando. | |
6 | Saltitar abrindo e fechando as pernas para frente e para trás elevando os braços acima da cabeça com movimento alternados. | |
7 | Finalmente, abrindo as pernas e levantando os braços no momento do salteamento e arriando os braços até as coxas quando estiver descendo. | |
2) | Ukemi Waza No Kyhon (Técnica de Cair) | |
1 | ZA-KOHO (Sentado, cair para trás) | |
2 | TSU-GUSHI-KOHO (De cócoras, cair para trás) | |
3 | TACHI-KOHO (De pé, cair para trás) | |
4 | YOKO-UKEMI (Deitado, rolar em HIDARI e MEGI) | |
5 | TSU-GUSHI-SUKOHO (De cócoras, cair para HIDARI e MEGI) | |
6 | TACHI-SUKOHO (De pé, cair para os lados HIDARI e MEGI) | |
7 | USHIRO-ZEMPO (De pé, cair para trás, rolando sobre o ombro) | |
8 | MAE-UKEMI (Cair frontalmente sem rolar) | |
3) | Shintai Waza No Kyhon | |
1 | AYUMI-ASHI (andar normal) | |
2 | SURI-ASHI (andar arrastando os pés para frente) | |
3 | TSUGI-ASHI (andar para frente tipo Gigotai com um pé a frente com o tronco e o segundo pé de lado acompanhando o andar junto ao primeiro pé) | |
4) | Nage Waza Go Kyo No Kyhon (Projeções) | |
1 | De-Ashi-Barai | |
2 | Hiza-Guruma | |
3 | Sasae-Tsuri-Komi-Ashi | |
4 | Uki-Goshi | |
5 | O-Soto-Gari | |
6 | O-Goshi | |
7 | O-Uchi-Gari | |
8 | Ippon-Seoi-Nage | |
5) | Day Go Kyo No Kata | |
JUDÔ KATAME WAZA GO KYO NO KYHON | ||
6) | Seiza, Zá Hei e Agura | |
7) | Kyoshi, Kurai Dory, Shikko, Gyoga e Fujengi | |
8) | Osai Waza, Go kyo No Kyhon (Imobilizações) | |
1 | Hon Kesa Gatame | |
2 | Kuzure Kesa Gatame | |
3 | Kuzure Yoko Shiho Gatame | |
9) | Shime Waza, Go kyo No Kyhon (Estrangulamento) | |
1 | Nami-Juji-Jime | |
2 | Kata-Juji Jime | |
3 | Gyaku-Juji-Jime | |
10) | Kansetsu Waza, Go kyo No Kyhon (Entorces, fraturas e luxações) | |
1 | UDE-GARAMI 1ª Dimensão | |
2 | UDE-GARAMI 2ª Dimensão | |
3 | UDE-GARAMI 3ª Dimensão | |
11) | NOGARI-KATA (Passagem de guarda) | |
1 | Ichi-No-Gari | |
2 | Ni-No-Gari | |
Prova para Mudanshas do 4º Princípio de Ensino | ||
1) | Preparatória nº 01: Taiso No Kyhon | |
2) | Ukemi Waza No Kyhon | |
3) | Shintai Waza No Kyhon | |
4) | Nage Waza Shi Kyo No Kyhon (Projeções) | |
1 | Ko-Soto-Gari | |
2 | Ko-Uchi-Gari | |
3 | Koshi-Guruma | |
4 | Tsuri-Komi-Goshi | |
5 | Okuri-Ashi-Barai | |
6 | Tai-Otoshi | |
7 | Harai-Goshi | |
8 | Uchi-Mata | |
5) | Day Shi Kyo No Kata | |
JUDÔ KATAME WAZA GO KYO NO KYHON | ||
6) | Seiza, Zá Hei e Agura | |
7) | Kyoshi, Kurai Dory, Shikko, Gyoga e Fujengi | |
8) | Osai Waza, Shi kyo No Kyhon (Imobilizações) | |
1 | TATE-SHIHO-GATAME 1ª Dimensão | |
2 | TATE-SHIHO-GATAME 2ª Dimensão | |
3 | TATE-SHIHO-GATAME 3ª Dimensão | |
4 | TATE-SHIHO-GATAME 4ª Dimensão | |
9) | Shime Waza, Shi kyo No Kyhon (Estrangulamento) | |
1 | Gyaku-Juji-Jime | |
2 | Sode-Guruma-Jujime (aplicar em Kyoshi) | |
10) | Kansetsu Waza, Shi kyo No Kyhon (Entorces, fraturas e luxações) | |
1 | UDE-GARAME de frente e de pé | |
2 | UDE-GARAME de lado e de pé | |
3 | UDE-GARAME de costas e de pé | |
11) | NOGARI-KATA (Passagem de guarda) | |
1 | San-No-Gari | |
2 | Shi-No-Gari |
terça-feira, 1 de dezembro de 2015
5º e 4º Princípio de Judô Desportivo Olímpico - Judô Clube Antônio Vieira
Marcadores:
Antônio Vieira,
Faixa Amarela,
Faixa Laranja,
Frank,
Frank Maurício de Almeida,
Frank's Blog,
hobby,
Judô,
Judô Brasil,
Judô Clube Antônio Vieira,
Mudanshas
Assinar:
Postar comentários (Atom)
Nenhum comentário:
Postar um comentário